Основная информация

Заголовок (title): Женская мода Красота Здоровье Отношения

Описание (description): Содержание: Какие витамины и минералы укрепляют иммунитет?Признаки нехватки витаминовКак укрепить иммунитетКак снизить нагрузку на иммунную систему Иммунитет — способность организма защищаться от чужеродных веществ: бактерий, вирусов, грибков, мутировавших клеток. О состоянии иммунной системы люди обычно начинают задумываться в сезон ОРВИ и гриппа, когда есть реальная угроза заражения. Работа иммунитета зависит от многих составляющих: образа жизни, правильного питания, наследственности, обеспеченности витаминами, минералами. Давайте узнаем, как можно укрепить иммунитет простыми и доступными способами. Какие витамины и минералы укрепляют иммунитет? Иммунная система имеет сложную систему активации и регуляции. Для её корректной работы нужно обеспечить организм витаминами и минералами, от которых зависят обменные процессы, а также синтез специфических защитных белков — антител. Особое значение для иммунной защиты имеют витамины группы B, A, C, E и минералы цинк, железо, селен. Координирует биохимические реакции vitamin Д. Бренд NUTRILITE™ от Amway производит витаминно-минеральные комплексы уже более 85 лет. Витамины для иммунитета взрослым выпускаются на основе натурального сырья, чем объясняется их высокая эффективность и безопасность. В сезон простуд, когда организму требуется дополнительная поддержка, могут оказаться полезными: NUTRILITE™ Чеснок от Amway. Содержит порошок чеснока, который способствует сокращению длительности простуды и снижению риска повторного заражения; NUTRILITE™ Эхинацея плюс. Содержит экстракт эхинацеи, которая помогает поддержать активность иммунной системы и препятствует распространению в организме болезнетворных микроорганизмов. Когда в течение длительного времени в организм поступает или усваивается недостаточное количество микронутриентов, развивается гиповитаминоз. Так, среди различных групп населения России дефицит витамина C отмечается у 70-100% людей, группы B — у 30-70%, витаминов A и E — от 30 до 80%. Состояние гиповитаминоза может тянуться годами, исподволь подтачивая здоровье и сокращая продолжительность жизни. Признаки нехватки витаминов Витаминная нехватка всегда отражается на состоянии иммунных органов, снижается сопротивляемость организма инфекциям, присоединяются осложнения, обостряются хронические процессы. К другим проявлениям витаминодефицита относятся: отсутствие аппетита; снижение физической выносливости; быстрая утомляемость; головные боли; трудности с концентрацией внимания; тусклая кожа, ломкие ногти и волосы. Как укрепить иммунитет Чудодейственной пилюли для мгновенного поднятия иммунной защиты не существует, к этой проблеме нужно подходить комплексно. Для укрепления иммунитета важно скорректировать образ жизни: правильно питаться, не пропускать приёмы пищи; высыпаться (ночной сон должен составлять 7-9 часов); отказаться от вредных привычек; практиковать ежедневную умеренную физическую нагрузку; соблюдать режим труда и отдыха; проводить закаливание организма. Как снизить нагрузку на иммунную систему Иммунитету проще победить вирусы и бактерии, если их меньше будет попадать в организм. Поэтому в разгар сезонных эпидемий нужно не только укреплять иммунную систему, но и уменьшить контакты с заражёнными людьми. Для этого: избегайте мест скопления людей; при выходе из дома надевайте маску-повязку; не прикасайтесь грязными руками к лицу, глазам; по возвращению домой вымойте руки с мылом, умойтесь, промойте полость носа. Помните, что лучше предотвратить заражение, чем потом лечиться. БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

H1:

Ссылки

Домен: knowcar.ru

Внутренние: 1

Внешние: 90

Технические детали

Время загрузки: 9.68 секунд

Сервер: Apache/2.4.6 (CentOS) PHP/7.4.33

IP адрес: 81.177.141.93

Серверы имен: ['ns3.jino.ru.', 'ns1.jino.ru.', 'ns4.jino.ru.', 'ns2.jino.ru.']